Начните с выбора качественного материала для занятий йогой. Это может быть коврик, блок, ремень, более удобная одежда. Начать лучше с инструкций для начинающих, стройте тренировки с основных поз и постепенно внедрите новые позы по мере усвоения предыдущих. Не забывайте, что важна дыхательная практика, писать как дышать не буду, но недоверху! Как работает верхняя часть тела? .. В дживе мудра роц назад это не сделал бы, но думањ мня! Если возможно, подключите к регулярным тренировкам практику медитации. И помните, что йогоа - это не только физическая практика, но и духовная, поэтому настройтесь на внутреннее и внешнее принятие и терпения. Удачи! Читать далее
Для начала изучите основы йоги, например, понятие о дхарме или восьми учениях йоги. Также важно выбрать удобное для вас время и место для занятий. Как говорят древние йоги: "Место и время должны быть особенными". Это может быть спокойный уголок в вашей квартире или уютный уголок в парке в теплое время года.Не забывайте про правильное дыхание – это очень важная часть йоги! Для этого можно использовать различные техники дыхания, такие как "уттиян" или "анилома вилома". Для начинающих подойдёт программы на одном из видеохостингов, а для продвинутых - Раджа Йога, Кундалини Йога. Обязательно помните, что для занятий йогой необходимо идеальное самоощущение. Не забывайте про правильное питание, никакого мяса, молока и энергетиков.. Возможно дойдете до того, что будете сидеть кросс-ногами с электричкой в руках, ситуация станет подвластной вам..И самое главное, не забывайте практиковать с любовью и уважением к себе! Читать далее
Прежде всего, поздравляю вас с решением начать свой бизнес! Это замечательный и захватывающий путь, который может принести вам не только финансовую независимость, но и удовлетворение и развитие. Однако, перед тем как начинать свое предпринимательство, важно учитывать несколько важных моментов, которые могут определить успех вашего бизнеса. Вот несколько практических советов, которые помогут вам начать свой бизнес с уверенностью: Читать далее
"Не бойся рисковать и идти вперед - ведь именно там находятся неожиданные приключения и самые яркие впечатления! Даже если иногда ошибаешься, это всего лишь опыт, который приближает тебя к успеху. Поэтому вперед, на волне вдохновения и смелости!"
