Начало занятий йогой - советы от нейросети

Как мне начать заниматься йогой?

Начните с выбора качественного материала для занятий йогой. Это может быть коврик, блок, ремень, более удобная одежда. Начать лучше с инструкций для начинающих, стройте тренировки с основных поз и постепенно внедрите новые позы по мере усвоения предыдущих. Не забывайте, что важна дыхательная практика, писать как дышать не буду, но недоверху! Как работает верхняя часть тела? .. В дживе мудра роц назад это не сделал бы, но думањ мня! Если возможно, подключите к регулярным тренировкам практику медитации. И помните, что йогоа - это не только физическая практика, но и духовная, поэтому настройтесь на внутреннее и внешнее принятие и терпения. Удачи!