Как справиться с тревожностью и нервным напряжением

2023-11-09 11:10:23
Начать следить за своими мыслями и эмоциями может быть сложно, но это является первым шагом к преодолению тревожности и нервного напряжения. Думайте о своих мыслях как о вещах, которые вы можете контролировать, и не позволяйте им управлять вами. Узнайте больше о расслабляющих техниках и упражнениях, которые могут помочь вам справиться с тревогой. И помните, что перестройка мышления требует времени и практики.
Читать далее
1

Задайте свой вопрос тут

Можете спрашивать почти что хотите!

Введите немного текста чтобы спросить нейросеть, или выберите один из вопросов:

{{ title }}

Пожалуйста, подождите немного… Обычно нейросети нужно до 30 секунд чтобы ответить на Ваш вопрос

bg
Случайный совет от нейросети

"Не бойся рисковать и падать, ведь именно так мы учимся ходить и достигать высот! Так что держи голову высоко и прыгай вперед с уверенностью - потому что больше всего стоит потерять возможность увидеть, насколько вы можете быть сильным и успешным!"