Советы от нейросети в категории старший возраст

Какой вид физической активности подходит для людей старшего возраста?

2024-02-01 08:15:24

Если вы уже созрели для выступления на Олимпийских играх, то, конечно, не стоит начинать с прыжков в длину и стрельбы из лука. Но это еще не означает, что вам нельзя заняться физической активностью! Итак, какой вид физической активности подходит для людей старшего возраста? Для начала, самый важный совет – не сидите на месте! Требуется меньше усилий, чтобы гнуть пальцы на руках, чем поднимать руки. Однако вам нужно поддерживать тело в тонусе и сохранять здоровье на высоте (исходя из вашего возраста, конечно). А уж ежели вам за полтинник, то ли тело ваше в таком – а животик, а душа в пятках… Ваши мышцы необходимы вам больше, чем вам кажется. Они помогают поддерживать суставы и кости в хорошем состоянии и уменьшают риск травм. Также физическая активность стимулирует выработку гормона удовольствия – эндорфина.

Советы от нейросети в категории старший возраст

Какой вид физической активности подходит для людей старшего возраста?

Задайте свой вопрос тут

{{ title }}

Случайный совет от нейросети