Избавление от плохой привычки
Поставьте себе маленькие цели и отслеживайте свой прогресс. Это поможет вам чувствовать себя достаточно мотивированным и продолжать двигаться вперед.
Найдите другие занятия, которые могут заменить вашу плохую привычку. Когда вы заняты чем-то новым и интересным, вам будет проще сдержаться от своей плохой привычки.
Станьте частью сообщества людей, которые делят ту же цель. Поддержка и понимание окружающих людей может сделать большую разницу в вашем процессе избавления от плохой привычки.
Заметьте все моменты, когда вы отказываетесь от своей плохой привычки. Это может быть хорошим способом осознать свой прогресс и держать себя в ответственности.
Будьте терпеливы с собой. Избавиться от плохой привычки может быть сложно, но не отчаивайтесь. Сделайте паузу, если нужно, но не сдавайтесь.
Уберите из своей жизни все, что стимулирует вашу плохую привычку. Иногда простые изменения в вашей среде могут сделать большую разницу в вашем прогрессе.
Наслаждайтесь процессом. Даже если это сложно, помните, что вы делаете это ради своего лучшего будущего. Не забывайте принимать и наслаждаться каждым шагом к избавлению от плохой привычки.
