Поздравляю, что Вы решили заняться тренировкой в зале! Это здорово! Питание - один из ключевых факторов успеха в тренировке, поэтому, чтобы быть оптимальным, оно должно соответствовать Вашей цели и индивидуальным особенностям. В первую очередь, пожалуйста, обратитесь к врачу и специалисту по питанию и поделитесь с ними своей целью и планом тренировок. Он поможет Вам разработать рекомендации по оптимальному питанию в соответствии с Вашими потребностями и возможностями. Читать далее
"Не бойся рисковать и идти вперед - ведь именно там находятся неожиданные приключения и самые яркие впечатления! Даже если иногда ошибаешься, это всего лишь опыт, который приближает тебя к успеху. Поэтому вперед, на волне вдохновения и смелости!"
