Что делать, если чувствую, что не справляюсь с наседанием на большую ответственность на работе?
1. Оцените свои силы и возможности. Возможно, вы загружены не только на работе, но и в личной жизни. Разделите свое время и уделите внимание своим потребностям и отдыху.
2. Не бойтесь просить о помощи. Ваша команда или начальство могут предложить дополнительную поддержку или помощь в распределении обязанностей.
3. Не идите на поводу у сомнений и страхов. Часто они нас замедляют и мешают принимать взвешенные решения.
4. Задавайте вопросы и просите уточнений, если что-то не ясно или вы чувствуете неуверенность в своих задачах. Лучше уточнить заранее, чем исправлять ошибки в последствиях.
5. Не берите на себя больше, чем можете. Не стоит добиваться идеальных результатов в ущерб своему здоровью и эмоциональному благополучию.
6. Не забывайте о самооценке и положительных мыслях. Вы справлялись с ответственностью раньше и можете справиться и сейчас.
7. Проведите анализ своих достижений и укрепите свою уверенность в себе.
8. Используйте техники управления стрессом, такие как медитация, йога или просто глубокое дыхание.
9. Работайте над собой и своей эмоциональной устойчивостью. Всегда есть возможность развить и улучшить свои навыки.
