Как выбрать качественную еду в магазине?
1. Обращайте внимание на срок годности продуктов. Избегайте продуктов с истекающим сроком или уже просроченных. Не доверяйте недобросовестным продавцам, на чьих товарах видно следы борьбы с сроком годности.
2. Осмотрите продукты перед покупкой - это позволит избежать покупки испорченных или поврежденных товаров. При выборе фруктов и овощей обратите внимание на их внешний вид, запах и консистенцию. Желательно покупать фрукты и овощи в сезон, чтобы минимизировать риск приобрести их хранение в теплицах и аналогах.
3. Выбор животных продуктов, таких как мясо, рыба или молочные продукты, должен основываться на одной простой формуле - чем эти животные жили и как питались до того, как стали продукцией магазина. Предпочтение отдавайте продуктам от фермерских хозяйств или гарантированно экологически чистым брендам.
4. Изучите состав продуктов и избегайте продуктов с большим количеством вредных добавок, консервантов и красителей.
5. Не забывайте о балансе рациона - покупайте продукты различных групп, чтобы получить все необходимые витамины и минералы.
