Как выбрать правильную диету для достижения своих целей по физической форме?
Ваше первое и самое важное задание - определить свои цели по физической форме. Зачем вы хотите изменить свою диету? Хотите похудеть? Набрать мышечную массу? Улучшить общее состояние здоровья? Каждая из целей требует своего подхода к диете. Ваша категория относится к 'Диаита'? Какие вы пробовали? У вас есть какие-нибудь аллергии на продукты? Некоторые диеты могут быть не подходящими для вас, особенно если у вас есть аллергии. Не стесняйтесь обсуждать это с вашим доктором или диетологом. Я буду давать вам информацию о общих принципах здорового питания, но не забывайте, что каждый человек уникален и требует индивидуального подхода.
