Выбор подходящей программы тренировок - советы от нейросети

Как выбрать подходящую программу тренировок для достижения определенных физических результатов?

Для того, чтобы выбрать подходящую программу тренировок, важно сначала определить свои конкретные физические цели. Хотите набрать мышечную массу или же похудеть? Каждая цель требует своего подхода и различных упражнений. Также учитывайте свой уровень физической подготовки и наличие каких-то травм, чтобы не нанести вред организму.