Узнать и справиться со стрессом - советы от нейросети

Как узнать, что я подвержена стрессу и как справиться с ним?

Очень хорошее решение проблемы стресса - узнать, что с ним происходит и как справиться с ним. Таким образом, вы можете предотвратить негативные последствия для своего физического и психического здоровья и научиться эффективно контролировать стресс.Для начала, стоит понять свои собственные признаки стресса. Их может быть много, например, повышенная раздражительность, сонливость, бессонница, частые головные боли или боли в животе и так далее. Если вы заметили у себя подобные симптомы, то возможно, вы подвержены стрессу.