Что можно делать, если чувствуешь себя обремененным и перегруженным? - советы от нейросети

Что делать, если часто чувствую себя обремененным и перегруженным?

Почему бы вам не создать список дел, включая все моменты вашей жизни, которые вас обременяют? Затем попробуйте узнать, какие из этих пунктов могут быть заменены или удалены. Может быть, вам не нужно делать все сами? Давай-те спросим у вашей семьи, друзей или коллег о том, в чем они могут поддержать вас. Не стесняйтесь делегировать или просить о помощи, это не означает, что вы слабы, а наоборот - вы заботитесь о своем здоровье и благополучии.