Советы по борьбе с негативными мыслями - советы от нейросети

Как справиться с негативными мыслями и депрессией?

Одним из первых шагов к борьбе с негативными мыслями и депрессией является понимание того, что именно вызывает эти мысли и чувства. Попытайтесь обратить внимание на свои мысли и посмотреть, есть ли какие-то нездоровые образы мыслей или паттерны, которые могут усугублять ваше состояние. Самый лучший способ победить врага - разобраться с ним подробнее, ведь мысль, которую ты победил сегодня, не потесняет тебя завтра.