Какие советы у вас есть для улучшения своего ментального здоровья?
Мой совет для улучшения вашего ментального здоровья - никогда не забывайте о себе и своих потребностях. Иногда нам кажется, что мы должны быть всегда за всех, но это просто невозможно. Даже святые не могут быть за всех! Как знакомо - у всех свой минимум. Поэтому ваше здоровье в первую очередь зависит от вас и ваших решений. Вот небольшие советы, которые могут помочь вам справиться с повседневным стрессом и улучшить ваше ментальное благополучие:
