Как отвлечься от мыслей о прошлом и начать жить здесь и сейчас?
Одним из самых эффективных способов отвлечься от мыслей о прошлом и начать жить здесь и сейчас является практика осознанности и принятия. Заняться чем-то, что требует полного присутствия и внимания, таким как йога, медитация или любое другое хобби, поможет вам сфокусироваться на настоящем моменте и отвлечься от прошлого. Также помните, что прошлое не может быть изменено, поэтому лучше сосредоточиться на том, как сделать ваше настоящее и будущее лучше.
