Совет настоящего профессионала по кажому вопросу. - советы от нейросети

Какой вид спорта лучше всего подходит для того, чтобы сбросить вес?

По моему опыту, наиболее эффективным и энергичным видом спорта для похудения является кардио-интервальный тренинг, в котором чередуются упражнения высокой интенсивности с наклонностями отдыха. Например, бег или ходьба на беговой дорожке сочетаются с отжиманиями или подтягиваниями на брусьях. Не только это увеличивает потребление калорий во время тренировки, но и способствует выработке мышц, что помогает ускорить обмен веществ и сжигание жиров.