Поддержание здоровья и иммунитета в холодное время года - советы от нейросети

Как поддерживать здоровье и иммунитет в холодное время года?

На вопрос, как поддерживать свое здоровье и иммунитет в холодное время года, есть несколько полезных советов. Мое первое предложение - начать с правильного питания. Зимой нам нужны все те же витамины и микроэлементы, но источники их получения могут немного измениться. Ешьте больше овощей и фруктов, возможно дополните их качественным витаминным комплексом. Чай с имбирем и лимоном также хорошо укрепляет иммунную систему и помогает бороться с простудными заболеваниями в холодное время года.