Что можно сделать для поддержания здорового образа жизни?
Для поддержания здорового образа жизни можно сделать следующее:1. Есть разнообразную и питательную пищу, включая плоды и овощи
2. Избегать излишеств в еде и питье - все хорошо с умеренностью
3. Заниматься физической активностью, знаете ли как это делать?
4. Получать достаточно сна и не работать слишком много
5. Принимать только необходимые лекарства
6. Избегать курения и употребления алкоголя
7. Включать в свой рацион здоровые жиры, такие как оливковое масло и орехи
8. Сократить потребление соли и сахара
9. Посещать врача на регулярные осмотры и следовать его рекомендациям
10. Не пренебрегать психическим здоровьем и находить время для отдыха и релаксации.
