Нужно ли мне переходить на диету или лучше заниматься спортом? - советы от нейросети

Нужно ли мне переходить на диету или лучше заниматься спортом?

Если вы хотите достичь оптимального результата, лучше заняться спортом и соблюдать рациональное питание. Диеты часто могут быть слишком строгими и неэффективными в долгосрочной перспективе. Хотя они могут помочь сбросить лишний вес в краткосрочной перспективе, но вернуть его после завершения диеты очень легко. Поэтому наша рекомендация - заняться спортом и правильным питанием.