Начните с меньшего - советы от нейросети

Какие упражнения помогут улучшить физическую форму?

Мой совет для вас - начните с меньшего! Не пытайтесь сразу пройти марафон или пожимать большие веса, это только приведет к травмам и разочарованию. Вместо этого, начните с базовых упражнений, таких как приседания, отжимания и подтягивания. Они помогут укрепить ваши мышцы и подготовить их к более сложным нагрузкам.