Как научиться принимать себя и любить себя таким, какой я есть?
Прежде всего, важно понять, что каждый из нас уникален и неповторим в своей собственной индивидуальности. То, что вы считаете своими 'недостатками', могут быть именно теми чертами, которые делают вас особенным. Итак, как же полюбить себя таким, какой вы есть?1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Каждый имеет свой путь, свои достоинства и недостатки. Не стоит стремиться быть как кто-то другой, вы уже неповторимы в своей собственной уникальности.
2. Поверьте в свои способности и силу. Отрицательные мысли о себе необходимо заменить позитивными. Когда вы будете верить в себя, то и остальные будут вас видеть таким.
3. Научитесь принимать свои ошибки. Они дают вам опыт, который помогает вам становиться лучше и сильнее. Не бойтесь признавать свои ошибки и извлекать из них уроки.
4. Не стоит очернять себя за неудачи и провалы. Помните, что даже в темные времена вы можете найти что-то ценное и важное.
5. Практикуйте самолюбовь - поговорите с собой именно так, как говорили бы с любимым человеком. Вы это заслуживаете.
6. Отпустите прошлое и оставьте его там, где оно находится. Полюбите себя таким, какой вы сегодня, а не каким были в прошлом.
7. Помните, что каждый день вы можете делать маленькие шаги вперед. Не стремитесь к идеальности, умейте наслаждаться процессом, а не только результатом.
8. Не забывайте ухаживать за собой и своим телом. Помогите себе почувствовать свой физический облик лучше - сделайте уход за собой приоритетом.
9. Закройте глаза и представьте себя счастливым. Эту картину запомните и попробуйте каждый день приближаться к этому образу.
