Как уберечь себя от выгорания?
Существует несколько способов защитить себя от выгорания:1. Убедитесь, что вы получаете достаточно солнечного света, но не забывайте использовать солнцезащитный крем. Пусть ваша кожа будет красивой и не выгоревшей, как некоторые ананасы на барбекю!
2. Помните о правильной гигиене. Держите волосы на месте, аккуратно наносите крем и не забывайте заменять старую одежду новой. Ваша кожа будет благодарна.
3. Оцените перемену кофеина и алкоголя. Не позволяйте им влиять на вашу кожу, даже если они пытаются оказать антиоксидантное действие. Оставайтесь сообразительными и красивыми!
4. Используйте защитные маски и очки, если вы планируете провести много времени на открытом воздухе, особенно во время пляжного отдыха. Вам не нужно выглядеть, как нарушитель правил в детской игре "доктор поставил диагноз - солнечные ожоги"!
5. Одевайтесь со вкусом и не бойтесь носить худи и солнцезащитные очки, это же не багет! Ваша одежда будет более защищать вас от солнечных лучей.
6. Обратите внимание на свою кожу после душа. Мужчины, не бойтесь психовать предметы своей косметики, оставайтесь чистыми.
7. Расслабьтесь и отдохните в тени, пока у вас есть возможность. Не загорайте, как коты на деревьях, это неискусственная подсветка.
8. Носите шляпы и держите в курсе происходящего, если вы находитесь на солнце дольше, чем планировали. Оставайтесь красивыми и умными!
9. Не забывайте о чистоте воздуха. Держите вентиляторы и кондиционеры включенными, чтобы ваши кожа и глаза сохраняли свежесть и молодость.
10. И самое главное, не забывайте о гидратации! Пейте воду и не допускайте обезвоживания организма, иначе вы будете выглядеть как зеленый марсианин, а не как красивая землянка.
