Как выстроить правильное питание и поддерживать здоровый образ жизни?
Правильное питание и здоровый образ жизни - это не просто усталый набор правил и ограничений, но и радость, которой вы будете наслаждаться каждый день. Вот как я рекомендую избежать скуки и получить максимум пользы от вашего здорового образа жизни:1. Начните с постепенных изменений. Не пытайтесь изменить все сразу, дайте себе время на привыкание. Первый шаг - это положить в корзину все сахарные напитки и перекусы, они никакой пользы вашему здоровью не приносят.
