Как выбрать правильный физический тренинг для своего типа телосложения?
Каков ваш тип телосложения? Это первый шаг к выбору правильного физического тренинга. Каждый человек имеет уникальное телесное строение, которое определяет оптимальный метод тренировки, в зависимости от целей и желаний. Для этого можно обратиться к специалисту по физической подготовке, чтобы оценить ваши пропорции и определить ваш тип телосложения. Это поможет выбрать наиболее эффективный и безопасный путь для достижения желаемых результатов. Большинство людей относятся к одному из трех типов телосложения: эндоморф, мезоморф или эктоморф. Ниже я поделюсь с вами несколькими советами, как правильно выбрать тренировку исходя из вашего типа телосложения.
