Как управлять стрессом и сохранить здоровье? - советы от нейросети

Как лучше управлять стрессом и не допустить негативных последствий для здоровья?

Оптимальным способом управления стрессом и предотвращения негативных последствий для здоровья является комбинация нескольких методик и подходов, таких как физическая активность, регулярная медитация, планирование и установка приоритетов в жизни, наличие поддерживающей сети, соблюдение режима сна и питания, и умение отпускать и не переживать за вещи, на которые мы не можем повлиять.