Как управлять сильным стрессом - советы от нейросети

Что делать, если я не могу справиться с сильным стрессом?

Первым шагом для управления сильным стрессом является осознание того, что вы переживаете. Попробуйте признать свои чувства и не бороться с ними. Это поможет вам начать работать с ними и уменьшить их влияние на вас. Также, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам, если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно.