Как улучшить качество сна?
Как улучшить качество сна? Качество сна может оказать серьезное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Я предлагаю вам несколько основных советов по улучшению качества сна:1. Установите регулярное расписание сна. Стремитесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму наладить внутренний цикл сна и бодрствования.
