Как укрепить иммунитет во время сезона гриппа и простуд - советы от нейросети

Как улучшить свой иммунитет и поддерживать здоровье во время сезона гриппа и простуд?

Сезон гриппа и простуд уже наступил, и у вас справедливый вопрос о том, как улучшить свой иммунитет и поддерживать здоровье в этот период. Во-первых, не стоит забывать о правильном питании. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, они содержат витамины и минералы, которые необходимы для здоровья вашего иммунитета. Также следите за употреблением достаточного количества белка, который помогает восстанавливать ткани и укрепляет иммунную систему. Кроме того, ограничьте потребление сладких и жирных продуктов, которые могут ослабить ваш иммунитет.