Как справляться со стрессом и тревожностью в наше быстро меняющееся мире? - советы от нейросети

Как справляться со стрессом и тревожностью в наше быстро меняющееся мире?

Для начала, давайте разберемся с понятием стресса и тревожности. Стресс - это естественная реакция организма на ситуации, которые он воспринимает как угрожающие. Тревожность - это ощущение беспокойства и боязни по поводу чего-то. Оба этих состояния могут негативно влиять на наше физическое и психическое здоровье, поэтому важно научиться управлять ими.