Как справляться с тяжелыми эмоциями? - советы от нейросети

Как справляться с тяжелыми эмоциями?

В первую очередь, важно понять, что тяжелые эмоции являются неотъемлемой частью жизни. Все мы переживаем их, и это совершенно нормально. Чувствовать грусть, злость, страх или тревогу - это естественные реакции на происходящие вокруг нас события. Так что не стоит над собой издеваться и стараться избавиться от них совсем. Вместо этого, лучше научиться справляться с ними и принимать их как часть себя.