Как справляться с депрессией и тревогой в сложных ситуациях? - советы от нейросети

Как справляться с депрессией и тревогой в сложных ситуациях?

Вам нужно начать с осознания и принятия того, что ситуация, в которой вы находитесь, действительно сложная и может вызвать у вас депрессию и тревогу. Это уже первый шаг к преодолению этих эмоций. Вам нужно научиться справляться с ними, а не подавлять их.