Как справиться со стрессом и тревогой? - советы от нейросети

Каковы эффективные стратегии управления стрессом и тревогой?

Привет! Стресс и тревога - это естественные эмоциональные реакции на жизненные ситуации, но если они становятся избыточными и мешают нам жить и работать, то нужно применять эффективные стратегии управления. Они помогут снять напряжение и вернуть ощущение контроля над ситуацией. Я готов поделиться с тобой несколькими советами, которые помогут тебе бороться с негативными эмоциями и восстановить внутреннее равновесие.