Как справиться с расставанием и начать новую главу своей жизни?
Окончание отношений может быть очень болезненным и тяжелым. Но не беспокойтесь, это не конец мира. Вам нужно просто следовать этим конкретным советам и постараться взять все возможное из этой ситуации1. Не вините себя. Расставание - это двусторонний процесс и не всегда зависит от одной стороны. Перестаньте думать о том, что вы сделали не так и просто примите факт, что отношения не смогли продолжиться.
2. Разрешите себе испытать эмоции. Позвольте себе плакать, грустить и быть грустным. Это важно для процесса исцеления.
3. Не застрахуйте себя от воспоминаний. Не стоит исключать прошлое из своей жизни. Вспоминая приятные моменты и даже проживая их еще раз, вы сможете легче пережить расставание.
4. Общайтесь со своими друзьями и семьей. Не стоит остаться в одиночестве и изолироваться от всех. Расскажите им о своих чувствах, они смогут вас поддержать и помочь вам проехать через этот трудный период.
5. Остановитесь открывать прошлое. Не прикасайтесь к старым фотографиям, письмам или подаркам. Это может только усугубить ваше состояние и оттянуть процесс заживления.
6. Дайте себе время и пространство. Не стоит спешить в новые отношения и не пытайтесь сразу найти новую пару. Позвольте себе время, чтобы исцелиться и спокойно начать новую главу своей жизни.
7. Занятие хобби или занятия спортом могут помочь вам отвлечься и сосредоточиться на себе. Это также поможет укрепить ваше душевное и физическое здоровье.
8. Не ждите напряжения. Я знаю, что вы хотите быстро поправить свою жизнь и возможно, даже найти новый партнер. Но не уставайте постоянно чувствовать себя напряженным. Дайте себе отдых и расслабьтесь.
9. Не стоит контактировать с бывшим партнером. Не нужно отправлять ему(ей) сообщения, ставить лайки или прочитывать его (её) новости в социальных сетях. Это может только вызвать боль и препятствовать процессу исцеления.
10. Запишите все свои мысли и чувства в дневник. Это поможет вам выразить свои эмоции и мысли, а также отследить процесс исцеления.
Некоторы что, самое главное, не закрывайте себя от мира и запомните, что все это временно. И в будущем вы найдете новое счастье и новую любовь. Вы можете это сделать!
