Как справиться с прокрастинацией и завершить задачу в срок?
Избегайте соблазна смотреть видео котиков или фильмы на Netflix.Используйте технику "помидора" - работайте 25 минут, а потом делайте перерыв на 5 минут.
Установите себе жёсткий дедлайн для каждой задачи.
Задайте себе энергичный мотив.
Запишите свои цели и повесьте их на стену.
Позволяйте себе делать ошибки и не давайте им контролировать вас.
Создайте детализированный план действий для каждой задачи.
Используйте позитивную мантру или фразу, которая будет мотивировать вас.
Наградите себя за достижения и прогресс.
Если вы не можете справиться самостоятельно, попросите помощи друзей, семьи или профессионального коуча.
