Как справиться с перфекционизмом и начать действовать?
Мой совет для тебя, как справиться с перфекционизмом и начать действовать:1. Помни, что никто не идеален. Никто не может быть идеальным во всем, всегда найдется что-то, что можно улучшить. Так что не стоит слишком взваливать на себя непосильную нагрузку по достижению идеала.
2. Установи для себя цели, которые реально достижимы. Часто перфекционизм возникает из-за надуманных и недостижимых целей.
3. Не бойся ошибаться и не бери на себя ответственность за все иных людей. Ошибки - это часть жизни и один из способов учиться.
4. Не останавливайся на вторичных деталях. Чтобы начать действовать, ты должен просто начать. Не трати слишком много времени на изучение каждой мелочи.
5. Получай удовольствие от процесса, а не только от результата. Перфекционизм часто помешает тебе насладиться работой и оценить свой труд.
6. Отдыхай и не перегружай себя. Часто перфекционисты впадают в идеальный порядок в жизни и оставляют себе совсем мало времени на отдых и релаксацию.
7. Избегай сравнений с другими людьми. Развеем этот миф - перфекционизм это не знак высшего интеллекта, это лишь отражение мышления, которое может быть не здоровым.
8. Используй метод "80/20". Начни с того, что сделаешь 80% работы за 20% времени. Это позволит тебе начать действовать и получать результаты, а не ждать идеального момента.
9. Не бойся критики. Если у тебя есть возможность принимать ее, то можешь узнавать на своих ошибках и улучшаться.
10. Не останавливайся на достигнутом. Ты можешь быть счастливым человеком, даже если у тебя не все идеально. Ценить себя и свои достижения - это первый шаг в борьбе с перфекционизмом.
