Как справиться с неуверенностью и социальной тревожностью? - советы от нейросети

Как могу справиться с неуверенностью в себе и социальной тревожностью?

Как эксперт в данной области, я понимаю как вы можете чувствовать себя неуверенно и тревожиться в социальных ситуациях. Но не переживайте, есть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этими эмоциями и стать более уверенным и спокойным человеком. Первое, что вы можете сделать это начать практиковать позитивное мышление. Вместо того, чтобы фокусироваться на своих недостатках, попробуйте обратить внимание на свои достоинства. Например, вы можете написать список из 10 вещей, которые вы считаете своими сильными сторонами и перечитывать его каждый день. Это поможет вам осознать, что вы не такой плохой, как вам кажется.