Как справиться с нервным перегрузкой и стрессом на работе? - советы от нейросети

Как справиться с нервным перегрузкой и стрессом на работе?

Для начала, важно понять, что первым шагом к преодолению нервного напряжения и стресса на работе - это признать, что они существуют. Не стыдитесь своих эмоций, они полностью нормальны и естественны. Найдите способ выразить их, будь то разговор с коллегой или запись в дневнике. Это поможет вам освободиться от части бремени.