Как справиться с негативными эмоциями и стрессом в текущей ситуации?
Чтобы справиться с негативными эмоциями и стрессом в текущей ситуации, важно уделить время своему самочувствию. Начните с понимания, что у всех мы разные и разные методы подходят для каждого. Попробуйте отвлечься от происходящего, заняться чем-то новым, можете например попробовать новое хобби, или просто выйти на природу - это может помочь успокоиться и снять стресс. Отдохните также от социальных сетей, ограничьте время их просмотра, чтобы не мешать своей психологической устойчивости. Также важно выполнять высоко приоритетные задания и не перегружаться работой. Занимайтесь спортом, физическая активность позволит сбросить напряжение и зарядиться позитивными эмоциями.
