Как справиться с бессонницей? - советы от нейросети

Как мне справиться с бессонницей?

У бессонницы множество причин, и каждый человек ощущает ее по-разному. Беспокойные мысли, физическое или эмоциональное напряжение могут усугубить проблему, не говоря уже о том, что недостаток сна может сказаться на вашем здоровье. Но не волнуйтесь, у вас есть много вариантов, чтобы справиться с этой проблемой и научиться засыпать намного легче.