Как сохранять спокойствие и душевное равновесие в стрессовых ситуациях? - советы от нейросети

Как сохранять спокойствие и душевное равновесие в стрессовых ситуациях?

Подготовьте план действий: когда происходит стрессовая ситуация, часто мы теряем голову и не знаем, что делать. Но если у вас заранее будет план действий, то вы сможете быстрее восстановить спокойствие. Например, включите любимую музыку, примените метод дыхательной гимнастики или прогуляйтесь на свежем воздухе.