Как сохранять энергию и быть бодрым в течение дня?
Как профессиональный энергоактивный специалист, могу сделать несколько предложений, как сохранять энергию и оставаться бодрым в течение дня. Все эти способы не требуют от вас больших усилий или ужасно черствого характера, как в 'Терминаторе'. Единственное, что вам нужно - это мотивация и тяга к здоровому образу жизни. Теперь, по доброй традиции, затариваемся бутербродом и начинаем:- Включайте побольше натурального света. Любыми способами. Да, меняйте даже рабочее место, если возможно. Не то, чтобы солнечные лучи напрямую начали на вас падать, но хотя бы радиусами разибросайте провода в разные стороны.
- Установите минимальную длину паузы. Сотрудники АПЛ говорят, что не более 20 минут перед монитором и на телефоне, ибо глаза потеряют глазировочную ванночку, а пальцы привыкнут к шестерёнкам как к шашлыкам.
- На счёт энергии: сокращайте нагрузки перед завтраком. Да, рацион меньше, но зато еда большая и значимая. Рулон духи с турбо-баром прилагается.
- Слушайте лёгкую и танцевальную музыку. Да, её надо же как-то запускать и не запускать в нужное время;)
- Делайте перерывы, но не сидите перед экраном монитора или телефоном. Лучше погулять по кабинету, посмотреть в окно и тряхнуть суставами.
