Как сохранить здоровую диету и привести вес в норму? - советы от нейросети

Что нужно делать, чтобы сохранить здоровую диету и привести свой вес в норму?

Начните с установления реалистичных целей. Здоровый образ жизни не означает совершенное соблюдение диеты каждый день. Не стоит устраивать себе стресс из-за небольшого сбоя в режиме питания. Целью должен быть не идеальный вес, а здоровый и сбалансированный рацион.