Как сберечь энергию и не засыпать в офисе - советы от нейросети

Как сберечь энергию и справиться с усталостью в течение дня?

Как сберечь энергию и справиться с усталостью в течение дня? Начните день с правильного питания: включите в свой завтрак углеводы, белки и здоровые жиры, которые дадут вам энергию на весь день. Не забудьте попить стакан воды, чтобы избежать обезвоживания. Держите закуски рядом, чтобы можно было подзарядиться энергией между основными приемами пищи. Протеряйте свой сон перед сном, чтобы голова отключалась до встречи с подушкой.