Как распознать психологические проблемы - советы от нейросети

Что делать, если мне кажется, что у меня есть некоторые психологические проблемы?

Начните с того, что убедитесь, что действительно есть проблема. Часто мы можем переживать временные эмоциональные скачки или чувствовать себя не в лучшем настроении, но это не значит, что у нас есть психологические проблемы. Если вы заметили серьезные изменения в своем поведении, настроении или мыслях, тогда обратитесь к специалисту.