Как преодолеть сложности с диетой и весом? - советы от нейросети

Что делать, если у меня сложности с поддержанием диеты и уменьшением веса?

Сначала важно понять, почему у вас возникли сложности с поддержанием диеты и уменьшением веса. Может быть, есть неудачные попытки в прошлом, образ жизни, приведшие к набору веса, или психологические факторы. Решить проблему можно разными способами, включая изменения в питании, физическую активность, психологическую поддержку и установление реалистичных целей.