Как преодолеть лень и начать заниматься спортом?
Вот мои советы:1. Ищите вдохновение вокруг. Посмотрите на образы здоровых и спортивных людей и подумайте, как бы вы хотели выглядеть?
2. Установите цель, а главное - реалистичную. При ставке невероятной цели, вы можете разочароваться, когда не достигнете ее, и это может отбить желание продолжать заниматься
3. Не сидите на диете. Помните, что для спорта нужно топливо, поэтому важно хорошо питаться
4. Найдите подходящее время и место для занятий. Лучше всего выбирать тот момент и место, которые никак не связаны с работой или домашними делами. Ведь лень может подстерегать вас в любое время дня
5. Разнообразьте занятия. Не заставляйте себя делать одно и то же каждый день. Это может стать скучным и вызвать еще больше лени
6. Помните про отдых. Не забывайте давать отдохнуть своему телу после занятий. Это поможет избежать переутомления и даст новые силы
7. Не оценивайте себя слишком строго. У каждого свой процесс. Не сравнивайте себя с другими и пусть каждый шаг в сторону здоровья будет для вас победой
8. Не испытывайте себя излишне. Начинать заниматься спортом можно с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая ее. Это поможет избежать травм и не отбить желание
9. Найдите компанию. Заниматься спортом с друзьями или близкими может быть не только весело, но и мотивирующе. Вы будете поддерживать друг друга и увидите, что вы не одиноки в борьбе с ленью
10. Не откладывайте на завтра. Главное - начать. Завтра может уже быть поздно. Так что сегодня - отличное время для начала новой жизни без лени!
