Как преодолеть депрессию и отказаться от плохих привычек? - советы от нейросети

Как преодолеть депрессию и отказаться от плохих привычек?

Здравый смысл - ваш лучший друг. Для преодоления депрессии и отказа от плохих привычек важно понять, что их порой вызывает наша собственная мысль. Старайтесь не подавать им еду из рук, а научитесь контролировать свои мысли. Природа <<заполняет молчание спокойствием>>, поэтому обратите на это внимание. Помогают фокусы на подобных мыслях, смеяться над ними и пытаться забивать их другими мыслями. Избегайте телепередач, которые оттеняют давление, упражнения или музыку.