Какой способ повышения самооценки может быть наиболее эффективным?
Стремитесь к тому, чтобы полюбить самого себя и принять себя таким, какой Вы есть. Вы уникальны и неповторимы, и нет смысла сравнивать себя с другими. Принимайте себя с любовью и уважением. Какое бы сравнение Вы не провели: с тем, кого Вы считаете идеальным, или с человеком, который по Вашему мнению людьми не является, Вы лишь потерпите неудачу. Давайте рассмотрим некоторые техники, которые могут помочь Вам повысить самооценку:1. Режим лжи: Самооценку часто запачкивают ложные мысли. Режим лжи нам помогает разбить наше представление об окружающем мире, чтобы тайная личность самооценки поразлогалась. Задайтесь вопросом: «А если это неправда?» и ваши мысли начнут ураканиться в исследовательских формулированиях. Если ложь окажется сильнее, от них Вам будет больно, но это в принципе не вредит интеллектуальному развитию.
2. Фильтры конструктивности: Самооценку подпортить может плохое настроение. Нагрянуть могут по ночам образы на голову. Начинайте описывать наиболее мерзкие фразы и прорекам. Не надо выводить от этого дуру очевенторы и считать, что это еще больше ухудшит. Какой бы плохой не была мгновенная мысль залететься, она происходит от внутренних и внешних факторов, которые в настоящий момент жизни имеете. Воспринимайте все как большую возможность для развития.
