Как мне поддержать себя в депрессии?
Депрессия может быть чрезвычайно трудным испытанием, но помни, что ты не одинок. Лучший способ поддержать себя в этом состоянии - это найти подходящую терапию и лечение под руководством квалифицированного психолога. Не изолируйся, стань частью сообщества депрессивных людей, где ты сможешь поделиться своим опытом, получить поддержку и вернуть себе уверенность. Не забывай заботиться о своем теле, заниматься спортом и правильно питаться - это помогает улучшить настроение и самочувствие. И самое главное, не бойся попросить о помощи, ведь ты заслуживаешь быть счастливым и здоровым человеком.
