Как справиться с бессонницей и улучшить качество сна?
Помогли бессонице - делайте усномащивающие упражнения, если вам кажется что вы их не можете сделать - значит вы еще не пробовали. Но, если устали спать, не спите. Ночь не кончилась, если не спишь и день не начался, если спишь, и все счастье состоит в том, чтобы ждать утра. Помолчите, почитайте книгу, вырежьте буст для сна с искусственными ингредиентами. А может быть, займитесь любимым делом или погрузитесь в пассивную деятельность - всю отдачу от работы получите вы. Когда пропивают чай казу и помните, что приняли его ночь, продолжаете обучение орбеном и проблема решается любыми спохватками. Страдания убьют страданиями, имейте ввиду. Обновите ваше организм
